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“得过泌尿系结石,是不是不能再补钙了?”一起来听北京地坛医院泌尿外科纪世琪医生怎么说~
得过结石,是不是不能再补钙了呢?是不是连牛奶都不能喝了呢?
我们的建议是大可不必担心。并不是因为我们增加了钙的摄入,得结石的风险就增高了。近几年的研究发现,适当地增加钙的摄入,能够降低结石的风险。
泌尿系的结石并不是因为您体内钙的摄入过多,而往往是因为钙代谢紊乱造成的。比如您体内的骨钙在减少,血钙和软组织的钙在增加,当您软组织中的钙增加的时候,您就增加了得结石、高血压、冠心病,甚至阿尔兹海默症的风险。我们适当地增加自己钙的摄入,可以让您血钙的含量保持稳定,这样有助于减少血钙和软组织中钙的含量。
在平时的生活中,我们摄入的钙一般是不足的,所以您没有必要过分地控制钙的摄入。同时,我们摄入的钙在体内会经过消化道,它可以和消化道内的草酸相结合,形成草酸钙,排出体外,这样也有助于体内草酸的降低,减少了泌尿系结石的风险。
所以没有必要控制钙的摄入,反而适当地补钙对您是有好处的。当然您的补钙也不要过量哟~
来源:北京地坛医院微信公众号
编辑:郭蕾
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