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1、出现耻骨疼痛，是因为胎儿有压迫耻骨的关系，建议孕妇每天都佩戴一段时间的骨盆矫正带，这样既可以纠正骨盆的位置，保护耻骨，另一方面也可以缓解耻骨疼痛的症状。

2、还有就是卧床休息很重要，千万不要活动太多。

3、02每当疼痛的厉害的时候，可以采取热敷的方法，缓解一下疼痛，平时在饮食方面应该要多补充钙质，维生素和其他的一些营养元素，这样身体会强健一些，疼痛也会缓解。

4、如果疼的实在厉害，那么只有去找医生治疗了。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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