如果你看到一个平时吃嘛嘛香的人，吃东西忽然扭扭捏捏了起来，吃过一口东西后会有一个明显的停顿，仿佛在回味，又仿佛被食物感动得双目微闭眼含热泪，不要怀疑——
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TA 一定是长口腔溃疡了！
一颗米粒大的口腔溃疡，往往能击溃最硬的硬汉。
吃饭、喝水、刷牙、甚至说话和呼吸，任何一个微小的嘴部动作，都会引起那种让人避无可避又余痛绵长的口腔溃疡专属痛感，撩动你的神经 。
什么是口腔溃烂？
口腔溃烂是指口腔中出现多个白色、黄色的圆形或椭圆形不癒合的口腔破皮伤口，医学上称为“口腔溃疡”，伤口处会出现疼痛、发炎的感觉。病人只要碰触到这些伤口，都会感到疼痛或灼热感，常发生在进食、喝水、刷牙时，严重时会影响病人的生活品质。口腔溃烂通常会在2周内会痊愈，如果超过2星期还不见愈合，可能是重大疾病的前兆，应尽快到牙科或耳鼻喉科就诊，找出确切病因，才能从根本面加以改善。
造成口腔溃烂的原因很多，包含物理性损伤、免疫力下降而感染，或因为缺乏维生素C、B12或贫血，另外，口腔癌也会出现口腔溃疡。一般不需要紧急处置，如果疼痛难耐就要就医。
口腔溃烂常见成因
物理性损伤：最常见的是口腔受到外力伤害，例如假牙、蛀牙、不小心咬到口腔等，导致口腔黏膜破损。
感染性溃疡： 病毒、细菌、霉菌感染导致口腔溃疡。如果人体免疫力不良，就可能导致口腔溃疡。
免疫系统： 这种嘴破常发生在口腔靠脸颊处、嘴唇、口底及舌头等黏膜处，通常与个人体质、压力、熬夜和女性月经前的荷尔蒙变化相关，一般持续约1～2星期就会愈合。
饮食： 缺乏维生素C、B12或贫血的病人也容易产生口腔溃疡。爱吃火烤、油炸、辛辣等燥热、刺激性强的食物，也容易因为火气大造成嘴破。
口腔癌： 因为肿瘤的增生，缺乏血液循环引发组识坏死，最后就会出现口腔溃疡。
口腔溃烂紧急处置
一般不需要紧急处置，如果疼痛难耐就要就医，使用适合的药膏来帮助伤口愈合。
症状反复发生或难以痊愈时，一般超过2星期口腔溃疡仍无法愈合，最好前往医院进一步检查，找出原因。
口腔溃烂日常保养
戒除不良习惯： 不抽烟、不吃槟榔。
正常作息： 避免过度疲劳、睡眠不足，避免压力过大影响生活品质。
饮食注意： 避免吃过热食物（超过70℃），少吃油炸、辛辣刺激性食品。
保持口内清洁： 饭后漱口、刷牙，定期清理牙结石。如果出现蛀牙、咬合不正等问题，务必尽早治疗或调整。
饮食均衡： 多摄取富含维生素A、B12的食物，例如黄绿色蔬菜（像菠菜）、海藻类（如海带），来保护口腔黏膜。
